Tips Cara Mencegah Osteoporosis, Osteoporosis disebut juga sebagai penyakit tulang rapuh atau tulang keropos. Pada orang yang mengalami osteoporosis kerusakan tulang terjadi lebih cepat daripada perbaikan yang dilakukan oleh tubuh. Tulang kehilangan kalsium dan garam fosfat sehingga menjadi keropos, rapuh dan mudah retak. Penyakit ini berkaitan dengan usia dan lebih banyak berkembang  pada wanita usia lanjut .

Gejala yang paling umum adalah rasa nyeri di daerah punggung sehingga gerakan tulang belakang menjadi sangat terbatas. Rasa nyeri berkurang bila penderita istirahat di tempat tidur atau pada waktu bangun tidur pagi. Nyeri bertambah saat duduk, berdiri, membungkuk, berjalan, ataupun bila penderita batuk, bersin dan mengangkat barang. Kadang osteoporosis berkembang lebih lanjut  sehingga terjadi kelainan bentuk tulang belakang, bungkuk, dan berkurangnya tinggi badan.

Baca : Gejala dan Penyebab Osteoporosis

Tips Cara Mencegah Osteoporosis

• Kecukupan asupan nutrisi, gizi makanan yang seimbang, cukup kalori, vitamin, protein dan mineral terutama kalsium yang sangat berguna untuk memperbaiki massa tulang. Makanan yang banyak mengandung kalsium antara lain produk- produk susu (susu, keju, yogurt,dan es krim) baca: Khasiat dan manfaat susu kambing. Bila ingin menghindari lemak atau kolesterol sebaiknya menggunakan skim atau susu bubuk dan yogurt yang rendah lemak. Makanan lain yang banyak mengandung kalsium antara lain teri tawar kering, teri nasi kering, udang kering kecil, jamur kuping, kerang, tahu tempe, dan kacang hijau.
• Lakukan olah raga secara teratur termasuk latihan beban.
• Hindari konsumsi alkohol, makanan asin, dan kopi secara berlebihan, serta jauhi merokok.

Tips cara menangani osteoporosis

1. Untuk mencegah terjadinya fraktur (patah tulang) akibat jatuh, lansia yang mengalami osteoporosis dianjurkan menggunakan alat bantu seperti  tongkat. Selain itu hindari lantai yang licin dan kamar mandi yang berlendir.
2. Penderita osteoporosis sebaiknya tidur di kasur yang keras tapi hindari istirahat di tempat tidur secara berlebihan.
3. Bila memungkinkan dianjurkan melakukan aktivitas fisik ringan misalnya berjalan kaki selama 30-60 menit per hari.
4. Rasa nyeri yang akut dapat dikurangi dengan istirahat telentang dan kompres air hangat di tempat yang sakit.
5. Apabila diperlukan dokter dapat memberikan obat-obatan untuk mengurangi rasa sakit  serta suplemen kalsium dan vitamin D untuk memperbaiki dan merangsang pembentukan massa tulang.

Demikian informasi mengenai Tips Cara Mencegah Osteoporosis dan cara menanganinya, semoga bermanfaat.


Sumber : http://obatherbal-murah.com/tips-cara-mencegah-osteoporosis/

Amazon Berries mengobati tulang dan lutut

Amazon Berries mengobati tulang dan lutut, Hj. Suhaita (57) tahun mengalami gangguan di lututnya, di dalam lututnya ada cairan yang menggangu kelenturan lutut saat beraktivitas. Selain itu tulang-tulangnya mengeluarkan bunyi seperti pohon mau tumbang saat mau duduk atau berdiri.

“Saya seorang pensiunan PNS (Pegawai Negeri Sipil) dari Pemprov Lampung. Sejak pensiun, lutut saya ini sakit sekali dan tulang-tulang saya bunyi kretk-kretk seperti pohon mau tumbang atau rumah mau roboh. Saya sholat tidak bisa bungkuk, kalau bungkuk sakitnya lutut ini. Setelah saya konsultasi dengan anak-anak, disarankan untuk operasi, tetapi anak saya yang sulung tiba-tiba bilang, Ma!, jangan dioperasi, coba cari cara pengobatan lain,”ceritanya.

Selain tidak bisa sholat dengan sempurna, Ibu Hajah juga tidak banyak berakvitas. “Saya kebanyak duduk saja, mau gerak sedikit sudah diperingatkan dengan rasa sakit di lutut dan tulang, tetapi saya tidak putus asa, saya tanya teman-teman yang mengerti dengan pengobatan lain selain medis. Akhirnya ketemulah sama seorang Ibu yang berprofesi sebagai herbalis sekaligus konsultan herbal. Nah, saya yakin ini cocok sama saya. Saya coba beli 4 sachet Amazon Berries, saya minum, setelah habis 4 sachet Amazon Berries, saya akhirnya bisa sholat dengan baik, lutut tidak sakit lagi dan tulang-tulang ini sudah tidak bunyi-bunyi lagi,” tuturnya.

Kesembuhan yang miracle. Bukan karena khasiat luar biasa dari Amazon Berries-nya, tetapi karena bantuan Allah SWT melalui Amazon Berries. “Oh ya, saya juga minum Amazon Plus yang jus-nya itu ya, saya minum baru sebotol, rasanya enak, tidur malam nyenyak sekali, bangun pagi badan segar, dan terpenting, lutut dan tulang-tulang saya tidak sakit lagi,’’ ungkapnya.

Amazon Berries membantu mengobati tulang dan penyakit lutut. Amazon Berries dan Amazon Plus obat penyakit osteoarthtritis dan tulang. Obat herbal alamai penyakit tulang dan osteoarthtritis adalah Amazon Berries dan Amazon Plus. Amazon Plus dan Amazon Berries obat penyakit osteoporosis. Konsumsi Amazon Plus dan Amazon Berries secara rutin membantu menjaga kesehatan tulang, bukan saja menjaga tetapi menyembuhkan penyakit tulang dan lutut.

“Setelah saya minum 4 sachet Amazon Berries dan 1 botol Amazon Plus, dan hasilnya memuaskan, saya katakan, bahwa ini memang benar-benar produk yang luar biasa. Saya yakin produk-produk ini akan menjadi solusi bagi masyarakat yang memiliki penyakit seperti saya. Akan saya minum produk-produk ini sampai saya tutup usia, saya tidak mau mati dengan penyakit yang masih berada dalam tubuh saya, saya mau mati dalam keadaan sehat dan Allah SWT sendiri yang memanggil saya,” bebernya.

Amazon Berries mengandung buah acerola, acai berry, manggis (kulitnya), guarana, black plum dan anggur. Amazon Plus mengandung buah zaitun hydroxytyrosol, acai berry, blue berry, delima merah, manggis (kulit, daging dan biji) dan tomat. Amazon Berries berbentuk serbuk dalam sachet dan Amazon Plus berbentuk jus atau cair dalam botol kaca ukuran 300 ml. Amazon Berries dan Amazon Plus, bekhasiat membantu mengobati penyakit, jantung, kanker, stroke, diabetes, Alzheimer, lutut dan tulang, menambah nutrisi untuk otak dan tulang. Minumlah Amazon Berris dan Amazon Plus.