Cara Mencegah penyakit Gula atau Diabetes Diabetes atau sering disebut penyakit gula adalah penyakit yang diturunkan. Orang dengan riwayat keluarga diabetes lebih cenderung untuk menderita penyakit ini dibandingkan dengan orang yang sama sekali tidak memiliki riwayat genetik. Orang yang memiliki riwayat keluarga diabetes bisa mencegah munculnya penyakit ini pada dirinya dengan melakukan beberapa tes/pemeriksaan lab. Dokter akan melakukan serangkaian tes darah yang bisa membantu menentukan apakah orang tersebut memiliki predisposisi terkena diabetes atau tidak. Jika seseorang memiliki kondisi pre diabetic ada beberapa hal yang bisa dilakukan guna mencegah timbulnya penyakit termasuk, Kenali diabetes melitus tipe 2.

Diabetes tipe II kini menjadi epidemik di beberapa daerah terutama di lingkungan dengan penderita obesitas yang tinggi. Lingkungan dengan orang-orang yang cenderung mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan gula serta rendah zat gizi dalam jumlah yang direkomendasikan. Orang dengan obesitas memiliki kecenderungan yang tinggi menderita diabetes dibandingkan dengan orang yang menjaga berat badannya.

Baca juga : Obat diabetes tradisional alami

Salah satu cara untuk mencegah diabetes atau penyakit gula adalah dengan menjaga berat badan (managing weight). Meskipun tidak banyak yang bisa kita lakukan untuk menghindari faktor genetik yang tidak bisa dikontrol, banyak faktor lain yang bisa kita hindari.

Cara Mencegah penyakit Gula atau Diabetes

Hal pertama cara mencegah penyakit gula adalah dengan mengontrol berat badan (control weight). Banyak penelitian membuktikan, orang dengan overweight lebih gampang menderita diabetes. Kalau kita ditanya bagaimana cara mencegah diabetes? Jawabannya adalah dengan me-manage berat badan. Dan cara untuk me-manage berat badan adalah dengan menghindari makanan yang ber-lemak jenuh (saturated fat) dan gula, termasuk makanan fast food yang biasanya mengandung banyak lemak/kolesterol dan karbohidrat.

Baca juga: Ramuan alami tanaman obat diabetes

Usaha lain cara mencegah diabetes adalah dengan melakukan olahraga secara teratur, satu hal yang sudah diketahui umum tapi masih saja banyak yang malas melakukannya. Olahraga teratur dapat meningkatkan kemampuan tubuh mengontrol gula darah. Otot-otot yang sering aktif lebih cepat menyingkirkan glucose dari darah dibandingkan otot yang jarang bergerak. Percayalah otot yang sering digunakan berolahraga teratur bisa memberikan keajaiban dalam mencegah timbulnya diabetes. Lagipula, olahraga yang teratur akan membantu menjaga berat badan tetap stabil, faktor lain yang mencegah obesity.

Baca juga: Cara membuat jus pare untuk penderita diabetes

Pemahaman orang-orang yang menghubungkan diabetes dengan konsumsi gula yang berlebihan adalah kurang tepat. Bukan hanya gula yang berkontribusi penyebab diabetes. Akan sangat baik bila kita mengurangi konsumsi gula yang berlebihan di makanan kita akan tetapi kita juga mesti tahu karbohidrat juga berkontribusi besar terhadap penyebab diabetes. Untuk mencegah diabetes kita mesti lebih aware terhadap indeks glikemik -Glycemic Index.

Kesimpulan

Bagaimana mencegah diabetes bisa kita lakukan dengan fokus pada kontrol berat badan, olahraga yang teratur dan diet. Tips Hidup Sehat Penderita Diabetes secara sederhana berupa perubahan gaya hidup dapat menghindarkan kita dari potensi penyakit berbahaya yang bisa mengancam hidup.

Tips Hidup Sehat Penderita Diabetes, Anda pasti sudah tidak asing dengan kata diabetes. Diabetes adalah penyakit dimana terdapat kandungan gula yang terlalu tinggi pada darah karena tubuh kekurangan insulin yang berfungsi untuk mengontrol kadar gula darah. Indonesia saat ini menempati urutan ke-4 negara dengan penderita diabetes terbanyak yaitu sekitar 14 juta orang. Jika anda menganggap diabetes adalah penyakit mereka yang hidup mewah maka anda salah. Diabetes tak hanya menyerang mereka yang golongan hidup mewah tapi semua golongan. Namun di atas semua itu, sebenarnya ada cara mengatur kadar gula dan meminimalisir resiko diabetes secara mudah yang dapat anda terapkan dalam keseharian anda. Berikut kami bagikan sedikit tentang tips hidup sehat penderita diabetes, semoga bermanfaat

Kumpulan Tips Hidup Sehat Penderita Diabetes

Diabetes adalah penyakit yang cukup menyusahkan, mulai dari rasa lapar haus dan cepat lelah, juga luka yang terlalu mudah menjadi infeksi. Namun jika anda penderita diabetes, kami memiliki beberapa tips hidup sehat penderita diabetes agar walaupun anda penderita diabetes, anda tetap bisa aktif

1. Tentukan Target

Bagi para penderita diabetes ditemukan bahwa baik kadar gula, tekanan darah , juga berat badan melebihi batas normal. Ada baiknya anda mulai melakukan diet dengan terlebih dahulu konsultasi ke dokter untuk memastikan berapa batas anda untuk melakukan diet.

2. Makan Makanan Sehat

Pilih makanan yang kaya akan serat seperti sayur dan buah buahan. Pilih sayur seperti kentang, wortel atau tomat karena selain kaya nutrisi juga baik dikonsumsi dan tanpa kandungan lemak atau kolesterol. Untuk buah pilihlah buah seperti semangka, jambu air, alpukat dan stroberi yang cocok untuk menurunkan resiko diabetes. Namun perlu digaris bawahi bahwa akan lebih baik mengkonsumsi buah dalam kondisi utuh, bukan jus . Karena jika buah dibuat jus maka kadar glukosa dalam buah akan meningkat dan itu berbahaya bagi anda penderita diabetes

3. Hindari Makanan Tinggi Kolesterol

Salah satu penyebab banyaknya penyakit di dalam tubuh adalah karena kadar kolesterol yang tak terkontrol. Banyak penyakit yang dipicu oleh tingginya kadar kolesterol seperti jantung, stroke termasuk juga diabetes. Hindari makan makanan cepat saji ataupun daging yang tinggi lemak. Selain itu anda bisa menggunakan minyak zaitun untuk memasak menggantikan minyak goreng atau margarin

4. Olahraga Teratur

Penderita diabetespun bisa tetap hidup sehat, salah satu caranay adalah rutin olahraga . Olahraga membantu memperlancar metabolisme dan juga ketahanan tubuh. Lakukan olahraga ringan seperti jogging ataupun jalan sehat minimal 3 jam perminggunya. Olahraga yang teratur terbukti juga membantu menurunkan kadar gula darah

5. Cek Segala Macam Gejala

Ada banyak tanda munculnya gejala diabetes yang jika anda teliti dapat membantu menolong kesehatan anda

• Cek kesehatan mata; Saat gejala diabetes muncul, kebanyakan orang mengeluhkan adanya gangguan pada pengelihatan. Ada baiknya cek kesehatan mata minimal setahun sekali


• Cek kesehatan kaki; Alat gerak pada penderita diabetes juga kebanyakan terganggu keleluasaannya. Waspadai juga luka yang tidak akan mudah mudah sembuh, malah akan semakin parah dan kemudian membusuk


• Cek kesehatan ginjal; Komplijkasi yang kemungkinan terjadi saat anda menderita diabetes adalah gangguan pada ginjal. Lakukan pengecekan rutin agar dapat segera diatasi penyebabnya


• Cek kesehatan syaraf; Saat menderita diabetes maka akan ada sedikit keabnormalan pada syaraf dimana syaraf tidak akan merasakan sakit sehingga kadang luka tidak akan terasa dan dapat menjadi parah sampai resiko amputansi


• Cek kesehatan alat reproduksi: Penderita diabetes dapat mengalami masalah ereksi juga impotensi, karenanya segera pastikan dengan cek ke dokter untuk penanganan

6. Hindari Rokok

Rokok adalah kebiasaan buruk sumber segala penyakit yang harus segera dihentikan . Merokok dapat menyebabkan kerusakan paru paru sampai hipertensi. Kombinasi diabetes dan rokok dapat langsung merusak otak dan kerusakan pembuluh darah dan jantung . Hentikan kebiasaan merokok untuk kelangsungan hidup anda

7. Yakin Pada Kesembuhan

Hal yang paling mendasar dari segala penyakit adalah keinginannya untuk sembuh. Hal yang biasa dirasakan penderita diabetes umumnya adalah perasaan cemas dan depresi. Perasaan seperti ini dapat memperburuk kondisi dan memperparah penyakit. Selalu berpikir positif dan ringankan pikiran anda agar penyakit anda tidak semakin parah. Jangan lupa mengkonsumsi Ramuan alami tanaman obat diabetes

Demikianlah sedikit informasi mengenai cara menjaga kadar gula darah yang kami rangkum dalam Tips Hidup Sehat Penderita Diabetes. Terima kasih sudah membaca artikel ini, semoga kesehatan selalu bersama anda

Cara membuat jus pare untuk penderita diabetes, Pare merupakan sayuran yang tumbuh di beberapa daerah bagian Asia, Afrika Timur dan Amerika Selatan. Sudah berabad-abad lamanya di India dan Cina, pare digunakan sebagai pengobatan penyakit diabetes.

Baca juga:  Kenali diabetes melitus tipe 2

Menurut suatu hasil studi, mungkin kandungan pare untuk diabetes melitus dapat membantu menurunkan gula darah dengan meningkatkan enzim yang membantu dalam proses metabolisme glukosa (membantu mengubah glukosa atau gula darah menjadi glikogen). Glikogen disimpan di hati dan kemudian digunakan sebagai energi. Menurut para ahli, pare dapat membantu menurunkan kolesterol darah juga. Tetapi bukti untuk mendukung efektifitas pare dalam menurunkan gula darah masih belum begitu meyakinkan.

Cara membuat jus pare untuk penderita diabetes

Bagaimana sih membuat pare ini sebagai terapi kesehatan untuk menurunkan gula darah? Yaitu dengan membuat jus pare. Caranya dengan menghilangkan biji parenya lalu kemudian haluskan (diblender atau dengan juicer) dengan air yang cukup untuk dijadikan sebagai jus. Minumlah sekitar 1/4 sampai 1/2 gelas sehari. Atau anda dapat memakan buahnya langsung yang telah dikukus terlebih dahulu.

Perlu pula untuk diperhatikan bahwa konsumsi buah pare dapat ditolerir dan berasimilasi dengan baik oleh tubuh akan tetapi pare terbukti dapat menyebabkan terjadinya sakit perut, diare, sakit kepala atau pun demam. Sebaiknya sebelum Anda menggunakan pare untuk menurunkan kadar gula darah konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda. Jangan menghentikan pengobatan Anda tanpa konsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Dan bagi Anda yang sedang hamil atau menyusui harus ekstra hati-hati saat mengkonsumsi pare untuk terapi diabetes karena pare dapat merangsang rahim dan dapat menyebabkan terjadinya persalinan prematur.

Konsumsi pare sebagai sayuran ataupun bentuk jus secara teratur dapat mengubah kondisi kadar gula darah dan penyakit diabetes Anda. Bagi Anda yang menggunakan terapi manfaat jus pare untuk diabetes ini baiknya tetap berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui perubahan dosis obat diabetes yang sedang dikonsumsi yang mungkin saja dosisnya tidak sebesar yang dulu.

Baca juga: Ramuan alami tanaman obat diabetes

Mungkin informasi singkat mengenai Cara membuat jus pare untuk penderita diabetes melitus ini dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah gula darah. dan semoga bermanfaat.



Sumber :  http://obatherbal-murah.com/cara-membuat-jus-pare-untuk-penderita-diabetes/

Obat diabetes tradisional alami banyak digunakan untuk menurunkan kadar glukosa darah bagi para penderita diabetes atau penyakit gula. Penyakit diabetes adalah suatu penyakit yang terjadi karena tubuh tidak bisa mengendalikan kadar gula dalam darah yang sering dialami oleh penderitanya. Beberapa peristiwa yang biasanya terjadi yang menjadi gejala diabetes antara lain sering merasa haus, kelelahan, berat badan mengalami penurunan secara drastis, penglihatan kabur, gatal-gatal, dan luka sulit untuk disembuhkan untuk itu mulailah Kenali diabetes melitus.

Penyakit diabetes dibagi ke dalam dua tipe, diabetes basah dan juga diabetes kering. Penyakit diabetes kering, tubuh penderita tidak bisa memproduksi hormon insulin. Pada diabetes tipe dua atau diabetes basah, menyebabkan munculnya beberapa komplikasi seperti penyakit stroke. Penggunaan bahan-bahan yang alami serta tradisional diharapkan bisa mencegah terjadinya komplikasi penyakit dari kencing manis.

Baca juga: Gejala dan pencegahan diabetes melitus

Obat diabetes tradisional alami

Berikut ini info mengenai pengobatan penyakit gula darah dengan obat diabetes tradisional yang alami.

1. Tanaman buncis dan biji jamblang membantu menurunkan kadar gula darah

Kandungan zat alami di dalam tanaman buncis ternyata dapat membantu meningkatkan produksi hormon insulin. Dengan begini, secara otomatis tanaman buncis mampu menurunkan kadar gula dalam darah secara signifikan. Anda bisa mulai rutin mengonsumsi buncis agar kadar gula darah bisa terkontrol dengan baik serta seimbang.

Selain buncis sebagai obat diabetes herbal alami terbaik, ternyata pengobatan tradisional untuk diabetes atau kencing manis dapat menggunakan biji jamblang. Anda hanya perlu menyiapkan beberapa bahan antara lain 13 biji jamblang, kemudian dua gelas air. Biji jamblang selanjutnya ditumbuk sampai halus. Langkah berikutnya, Anda bisa merebus tumbukan biji jamblang halus bersama dengan dua gelas air, rebus sampai tersisa satu gelas. Saring Ramuan alami tanaman obat diabetes, dan minum tiga kali sehari untuk hasil optimal.

2. Mengobati Diabetes dengan Brotowali, Sambiloto, dan Kumis Kucing

Alternatif Obat diabetes tradisional alami lainnya yang bisa dicoba di rumah adalah kombinasi ramuan daun sambiloto serta daun kumis kucing, dan juga batang brotowali. Meskipun daun sambiloto terkenal akan rasanya yang pahit, ternyata kandungan zat daun ini ampuh mengobati diabetes kering ataupun Obat Diabetes Basah. Selain itu kandungan zat flavonoid di daun sambiloto akan membantu meningkatkan produksi insulin dalam pankreas. Bagaimana cara menyiapkannya? Caranya cukup simpel dan mudah, siapkan masing-masing daun kumis kucing dan daun sambiloto sebanyak tujuh lembar saja. Bahan selanjutnya siapkan batang brotowali dengan panjang kurang lebih enam sentimeter. Anda bisa mencuci semua bahan yang ada, lalu dipotong-potong dan rebus menggunakan tiga gelas air bersih. Sisakan air rebusan hingga tersisa dua gelas air. Meminum ramuan obat diabetes tradisional ini dua kali sehari.

3. Buah Mengkudu, Pare, dan Ginseng Sebagai Obat diabetes tradisional

Sayur pare

Buah mengkudu sangat bermanfaat memperbaiki reseptor insulin, caranya cukup mudah, Anda bisa memarut dua buah mengkudu yang sudah matang, lalu diperas sarinya, dan disaring memakai kain bersih. Hasil ramuan obat tradisional ini tentunya untuk menormalkan kadar gula darah.

Baca : Cara Membuat Jus Pare Bagi Penderita Diabetes

Selain itu, tanaman pare yang terkenal dengan rasa pahitnya mampu memperbaiki kinerja dari sel beta pankreas. Cara membuat jus pare untuk penderita diabetes adalah dengan menghaluskan sebanyak 200 gram pare memakai alat blender. Selain sebagai pengobatan penyakit diabetes, buah pare juga bisa menjadi Resep obat tradisional asam urat. Konsumsi dengan takaran dosis yang tepat, karena efek samping dari meminum ramuan ini secara berlebihan bisa mengakibatkan diare. Begitu pula dengan ginseng, bisa bermanfaat menurunkan kadar gula dalam darah dan juga membantu meningkatkan stamina dalam tubuh. Selain itu penambahan kayu manis di dalam masakan ternyata juga bermanfaat untuk pengobatan diabetes, karena kemampuannya bisa menghambat zat radikal bebas yang cukup berbahaya bagi tubuh Anda.

Demikianlah beberapa informasi mengenai pengobatan penyakit diabetes secara tradisional serta beberapa tanaman obat yang bisa dijadikan obat diabetes tradisional penyembuh kencing manis.

Baca juga: Tips Hidup Sehat Penderita Diabetes

Semoga informasi mengenai Obat diabetes tradisional secara alami ini bisa bermanfaat dan memberikan banyak informasi penting yang sayang untuk dilewatkan. Anda bisa mulai mencoba dan merasakan khasiat serta manfaat yang dapat diperoleh dari tanaman obat berkhasiat tersebut. Sehingga Anda tidak perlu ragu lagi untuk meninggalkan obat-obatan kimia dan mulai beralih ke obat diabetes tradisional yang alami.